Requisiti
- KATA: Taikyoku sono ichi – Taikyoku sono ni – Sokugi Taikyoku sono ichi
- POTENZIAMENTO: Kentate X 20 – Squat X 30 – Fukkin X 20 – Haikkin X 20
- KUMITE: 1
- ORE DI ALLENAMENTO: 40 ore.
- KATA: Taikyoku sono san – Sokugi Taikyoku sono ni – Sokugi Taikyoku sono ichi
- POTENZIAMENTO: Kentate X 30 – Squat X 40 – Fukkin X 30 – Haikkin X 30
- KUMITE: 2/3
- ORE DI ALLENAMENTO: 50 ore.
- KATA: Pinan sono ichi – Pinan sono ni – Sanchin no Kata
- POTENZIAMENTO: Kentate X 40 – Squat X 50 – Fukkin X 40 – Haikkin X 40 – Yubitate X 10 – Jump Squat X 20
- KUMITE: 4/5
- ORE DI ALLENAMENTO: 60 ore.
- KATA: Pinan sono san – Pinan sono yon – Yantsu – Tsuki no kata
- POTENZIAMENTO: Kentate X 50 – Squat X 60 – Fukkin X 50 – Haikkin X 50 – Yubitate X 20 – Jump Squat X 30
- KUMITE: 6/7
- ORE DI ALLENAMENTO: 70 ore.
- KATA: Taikyoku sono ichi ura – Taikyoku sono ni ura – Taikyoku sono san ura – Pinan sono go – Gekusai Dai
- POTENZIAMENTO: Kentate X 60 – Squat X 80 – Fukkin X 60 – Haikkin X 60 – Yubitate X 30 – Jump Squat X 40
- KUMITE: 8/9
- ORE DI ALLENAMENTO: 170 ore.
- KATA: Pinan sono ichi ura – Pinan sono ni ura – Pinan sono san ura – Tensho – Saiha
- POTENZIAMENTO: Kentate X 70 – Squat X 100 – Fukkin X 70 – Haikkin X 70 – Yubitate X 40 – Jump Squat X 50
- KUMITE: 10
- ORE DI ALLENAMENTO: 250 ore.
- KATA: Pinan sono yon ura – Pinan sono go ura – Gekusai Sho
- POTENZIAMENTO: Kentate X 80 – Squat X 130 – Fukkin X 80 – Haikkin X 80 – Yubitate X 50 – Jump Squat X 60
- KUMITE: 15
- ORE DI ALLENAMENTO: 250 ore.
- KATA: Seienchin – Garyu
- POTENZIAMENTO: Kentate X 90 – Squat X 150 – Fukkin X 90 – Haikkin X 90 – Yubitate X 60 – Jump Squat X 70
- KUMITE: 20
- ORE DI ALLENAMENTO: 500 ore.
- KATA: Seipai
- POTENZIAMENTO: Kentate X 100 – Squat X 180 – Fukkin X 100 – Haikkin X 100 – Yubitate X 70 – Jump Squat X 80
- KUMITE: 25
- ORE DI ALLENAMENTO: 500 ore.
- KATA: Kanku
- POTENZIAMENTO: Kentate X 110 – Squat X 200 – Fukkin X 110 – Haikkin X 110 – Yubitate X 80 – Jump Squat X 90
